ZwangerFit

Zwanger…? Gefeliciteerd! 

Wat is ZwangerFit?

Een nieuwe en bijzondere periode in uw leven is aangebroken. Een zwangerschap brengt veel veranderingen in het lichaam met zich mee. Daarom is het erg belangrijk om in goede conditie te blijven, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij ons kunt u zich aanmelden voor de zwangerschapscursus “ZwangerFit®”. Wilt u na uw bevalling actief herstellen en de algehele conditie weer opbouwen na een bevalling/keizersnede? Dan kunt u zich aanmelden voor de cursus “MamaFit”.

Tijdens de training wordt er op een leuke en actieve manier gewerkt aan de lichamelijke conditie door gebruik te maken diverse oefenmaterialen.

Wat zijn de aandachtspunten tijdens de training?

  • Bekken en bekkenbodemspieren
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Stabilisering van het bekken
  • Goede houding
  • Juiste manier van tillen

Naast het wekelijkse actieve deel wordt voorlichting gegeven over de diverse aspecten van de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna. Er zijn 3 theoriebijeenkomsten.

Wanneer kunt u beginnen met ZwangerFit?

Al vanaf de 14e week van de zwangerschap kunt u met deze cursus beginnen. U kunt op elk moment instromen.

Wat zijn de kosten?

1 x per week trainen: € 47,50 per maand (inclusief de theorieavonden).

Check je verzekeringspolis of deze cursus voor vergoeding in aanmerking komt.

Wanneer?

Dinsdagavond van 20.00 – 21.00 uur

Bel mij terug

Vul uw gegevens in en wij nemen contact met u op om een afspraak in te plannen.

Bel mij terug

Vul je gegevens in en wij nemen contact met je op om een afspraak in te plannen.

Let op! Je ontvangt een bevestiging wanneer de afspraak definitief is.